Väri nousi kasvoilleni ja oloni oli kevyt

Kannustava valmentaja oli paikalla vain minua varten huolehtimassa, että teen liikkeet aina oikein ja tehokkaasti. Kehossa alkoi tuntua edistystä, kipu oli lähes täysin poissa, ja arkiaskareet sujuivat ilman selkäkivun aiheuttamia rajoitteita.

– Anna Ehrnrooth –

Kärsin lähes kymmenen vuotta selkävaivoista – kivusta, joka oli jatkuvasti läsnä. Olin käynyt fyssarilla, selkäpilateksessa, osteopaatilla, harrastanut juoksua ja sauvakävelyä, syönyt kipulääkkeitä ja relaksantteja. Työpaikan ergonomiakin oli tarkistettu. Silti vaivat jatkuivat. Mitään rakenteellista vikaa ei selässä ollut havaittu. Ystäväni suositteli Fustraa, ja olin kai valmis kokeilemaan mitä tahansa.

Kokeilutunnin jälkeen olin sekä epätoivoinen, koska olin niin huonossa kunnossa, että toiveikas, koska tunsin löytäneeni mieluisen tavan treenata. Satsasin heti 30 tunnin pakettiin, ja varasimme kahdeksi kuukaudeksi kaksi treenikertaa viikossa. Jokaisen tunnin alussa lihakset olivat jumissa, veri ei kiertänyt ja olo tuskainen. Tunnin jälkeen väri oli noussut kasvoilleni ja oloni oli kevyt, vaikkakin väsynyt. En ollut koskaan yrittänyt niin kovaa ja onnistunut tekemään niin vähän. Valtaosa lihaksistani ei edes vastannut aivojen käskyyn, joten työtä oli todella tehtävä edes pienen lihasaktivoinnin eteen.  Siinä on Fustran salaisuus: tasapainoisen kehonhallinnan ja ‑käytön saavuttaminen määrätietoisella työllä.

Yksilövalmentajani ja fysioterapeuttini keskustelivat, miten hoito ja treeni yhdessä parhaalla mahdollisella tavalla edistäisivät paranemistani. Tässä vaiheessa treenikertoja oli yksi viikossa. Nautin jokaisesta treenikerrasta. Kannustava valmentaja oli paikalla vain minua varten huolehtimassa, että teen liikkeet aina oikein ja tehokkaasti. Kehossa alkoi tuntua edistystä, kipu oli lähes täysin poissa, ja arkiaskareet sujuivat ilman selkäkivun aiheuttamia rajoitteita.

Haastavaa Fustrassa on se, että tulokset näkyvät ja tuntuvat vasta pidemmällä aikavälillä. Tänään voin sanoa, että tuloksia todella saavutettiin. Olin jo lähes hyväksynyt ajatuksen siitä, että joudun elämään selkäkivun kanssa loppuelämäni. Fustra osoitti, että ei tarvitse.

Harjoitustunnilla eivät työmurheet ehdi mielessä pyöriä

Valmentajani on riittävän vaativa ja eikä päästä vähällä. Kuitenkin hän ottaa huomioon oman osaamis- ja kuntotasoni sekä päivän vireen ja harjoitus mennään näiden mukaan.

– Jari Annala –

Olen harrastanut Fustraa 2,5 vuotta, välillä tiheämmällä syklillä, välillä vähän harvemmalla. Ennen Fustran aloittamista kärsin ajoittaisista selkäkivuista ja lähes jatkuvasta niska- ja hartiasärystä. Nyt ryhtini on parantunut valtavasti, ja erityisesti keskikehon lihaksisto tuntuu aivan erilaiselta kuin ennen. Harjoittelu auttaa myös stressin hallintaan ja purkuun. Harjoitustunti on henkisesti niin intensiivinen, että sen aikana eivät työmurheet ehdi mielessä pyöriä. Ja harjoituksen jälkeen olo on väsyneen onnellinen. Suosittelen!

Valmentajani on riittävän vaativa ja eikä päästä vähällä. Kuitenkin hän ottaa huomioon oman osaamis- ja kuntotasoni sekä päivän vireen ja harjoitus mennään näiden mukaan. Fustrassa tuntuu olevan rajana ”taivas” ja aina, kun olen oppinut jonkun harjoituksen hyvin, valmentajani haastaa minut vielä vähän vaativampaan versioon samasta liikkeestä.

Kun kyselen ihmisiltä mitä he tietävät Fustraamisesta, on usein vastaus ympäripyöreä. Moni ihmettelee suuresti sitä, kuinka Fustraavat asiakkaat hikoilevat niin paljon ja ovat ohjatun tunnin jälkeen silminnähden tyytyväisiä treeneihinsä.  Fustratessa kehon jumit aukenevat ja opit käyttämään kehon voimia, sanoisinko erityisellä tavalla. Lihaskalvot venyvät pikkuhiljaa auki ja yhtenä päivänä huomaat, että pystytkin esimerkiksi nostamaan jalat ylös ilman koko takaosan kireyksiä.

 

Treenien aikana käytettävien punttien painot vähenevät entisistä totutuista painoista osalla tuntuvasti, miehillä jopa kymmeniä kiloja, kun tekniikat ohjataan täysin oikeisiin suorituskulmiin. Ei ne painot, vaan se tekniikka. Lihakset kehittyvät kauniisti ja ryhtisi parantuu huomattavasti.

 

RASVANPOLTTO-OHJELMA

Fustra-ohjelmista yksi on keskittynyt täysin rasvanpolttoon. Ohjelma sopii kaikille, jotka haluavat pudottaa painoa sekä ehdottomasti niille, jotka haluavat kehittää kehonhallintaa ja sen kestävyyttä tuntuvasti. On upeaa huomata, kuinka oma kestävyys kasvaa jokaisella osa-alueella ja jatkossa muistakin harjoituksista saa niin paljon suuremman hyödyn!

 

Yhden Fustra Rasvanpoltto -treenikerran kesto on puolitoista tuntia. Siis 90 minuuttia täyttä työtä, asiakkaan tasolla. Kun treenikertoja on tehty yhdessä useampi, asiakkaat huomaavat hikoilevansa yhä enemmän ja enemmän ja miettivät, mistä se johtuu.  Tämä johtuu juuri siitä, että he oppivat kokoajan käyttämään kehoaan yhä tehokkaammin ja löytämään siitä yhä enemmän syvempiä lihaksia. Kun lopulta kaikki palaset toimivat aktiivisesti yhdessä ja optimaalisesti oikein, menee treeni todellakin perille.

 

OHJAAJAN AVULLA KOHTI TULOKSIA OMAN TASOSI MUKAAN

Moni haluaa laihtua ja kaipaa siihen kipeästi apua, ja on valmis palkkaamaan itselleen avuksi valmentajan. Yksin treenaaminen menee helposti paikallaan istuskeluksi, eikä välttämättä tule lähdettyä edes liikkumaan. Sovitut ajat kannustavat tulemaan paikalle ja pääset taas askeleen lähemmäksi omaa tavoitettasi.

 

Olet varmasti joskus treenannut liian kovia treenejä? Ollut niiden jälkeen niin puhki ja kipeä,  että seuraavat treenit eivät juurikaan houkuttele. Tai ehkä olet nähnyt vierestä, kuinka joku treenaa joko yksin tai valmentajan kanssa jopa pelottavan kovaa treeniä. Seuraat vierestä, etkä halua kokea moista. Kuitenkin haluaisit kuntoon ja saada oikeasti tuloksia.

 

Peruskunnon tulee olla rautaa, jonka päälle on vasta järkevää rakentaa kovempaa treenaamista. Esimerkiksi en suosittele aloittamaan suoraan liikkumattoman jakson jälkeen kovia punttitreenejä tai rankkoja mäkijuoksuja. Kun peruskunto on kestävä, on kaikki treenaaminen tehokkaampaa, palaudut nopeammin ja saat nopeammin tuloksia. Fustratessa juuri tämä kehon tärkein kestävyysalue kohoaa huimasti.

MILLAISTA HARJOITTELU ON?

Rasvanpoltto ohjelmassa treenataan yhdellä harjoituskerralla läpi koko keho. Koko treenin ajan edetään tekniikka edellä,suorituskertoja ei lasketa, vaan seurataan suorituksen puhtautta sekä ajan kulumista sekuntikellosta. Eli et treenaa niin, että sinun olisi saatava täyteen esimerkiksi 12 toistoa, keinolla millä hyvänsä. Juuri näillä “pakko-saada-toistot-täyteen” sarjoilla moni hajottaa itsensä tai vähintään kadottaa parhaan treeni-innon.

 

Rasvanpoltto-ohjelmaan kuuluu myös hapenottokykyä nostattavia osuuksia. Alkuun ilman intervalliosuuksia, mikäli peruskunto ei vielä riittäisi näihin sykettä nostattaviin osuuksiin. Jos kuntosi loppuu jo treenin puolivälissä, menee loput ohjelmasta täysin harakoille.

 

Rankkojen treenien jälkeen monien yöunet kärsivät, ja jälleen on sanottava – Fustraamisen jälkeen tämäkin asia on toisin. Moni asiakas sanoo nukkuvansa syvempää ja rauhallisempaa unta, vaikka treeni olisi tehty hyvinkin myöhään. Palautuminen on yksi treenaamisen kulmakivistä – huonot yöunet ja liian usein treenaaminen sekä heikko ja yksipuolinen ruokailu laskevat vain kuntoasi entisestää ja vaikeuttavat painon pudottamista.

 

Fustrassa treenaaminen on erikoista. Ohjaajasi näkee nopeasti mikä sinun henkilökohtainen kuntosi on ja muokkaa ohjelman liikkeet juuri sinun kuntosi mukaiseksi. Kaikki Fustra-ohjelmat ovat valmiiksi suunniteltu. Ohjaajat valmennetaan koulutuksissa, joita heillä on säännöllisesti ja laadunvalvontaa pidetään jatkuvasti yllä. Muun muassa nämä asiat tekevät Fustraamisesta turvallisen ja tutkitusti tehokkaan harjoitusmuodon.

SÄÄNNÖLLISYYS, TAVOITTEET JA TULOKSET

Rasvanpoltto-ohjelmaan kuuluu 20 yhteistä valmennuskertaa. Mikäli treenaat kaksi kertaa viikossa, olet palkannut itsellesi valmentajan yli kahdeksi kuukaudeksi. Tosiasiassa kuitenkin arki on aina elämässä mukana, joten usein treenijakso kestää yli kolme kuukautta. Tuona aikana pystyt saavuttamaan tehokkaita tuloksia, kun motivaatiosi on korkealla. Kaikki riippuu sinusta. Tässäkin asiassa ohjaajat auttavat sinua.

 

Suosittelen ensimmäisellä tapaamiskerralla ottamaan mittanauhamitat yhdessä valmentajasi kanssa. Tiedän, itsekin nolona mittaajan edessä seisoneena, ettei se välttämättä tunnu mukavalta. Jos et halua tehdä sitä valmentajan kanssa, niin suosittelen – mittaa kotona. Kehosi tulee kiinteytymään treenien jatkuessa ja silloin kadonneet sentit saavat sinut jatkamaan työtä yhä innokkaammin oman hyvinvointisi eteen.

 

Yhdessä valmentajan kanssa voit suunnitella kuinka tunnit jaetaan – jos jonakin kertana haluat perehtyä enemmän ruokavalioon, se onnistuu. Saat aina ruokailuun kirjalliset ohjeet, jos kaipaat enemmän; kerro se ohjaajallesi. Kun yhdistät tehokkaat treenit ja sitä tukevan ruokavalion – hämmästyt itsekin tuloksia!

 

Fustraaminen on aina yksilöohjausta, ohjaajasi keskittyy vain sinuun ja sinun parhaaseen suoritukseen. Rasvanpoltto-ohjelma on intensiivinen, sujuvasti etenevä ohjelma, jossa jokainen minuutti on suunniteltu sinulle. Kun kuntosi kasvaa, ohjelmat etenevät yhä seuraaville ja seuraaville tasoille –- jännittävä matka alkaa ja näet mihin kaikkeen meidän kehomme, myös siis sinun, pystyykään!

 

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä ja varataan sinulle näytetunti. Saat kokea, miltä Fustraaminen tuntuu sinun kehossasi – olisiko tämä sinulle sopiva treenimuoto? Tulethan ilman särkylääkkeitä, hyvin syöneenä sekä ilman muuta treenaamista sinä päivänä. Koet tuolloin parhaiten Fustraamisen tehokkuuden!

 

Sonja Räsänen

Fustra-ohjaaja

Sairaanhoitaja

Painonpudotukseen perehtynyt ammattilainen

LOMA!

Onhan nämä harmittavan lyhyitä – lomat siis! Itse odotin lomaa auringossa päiviä laskien ja pakkasin mukaan vain yhdet urheilukamppeet. Ajatuksena oli ainoastaan viettää rentoa aikaa rantatuolissa, korkeintaan kääntää kylkeä silloin tällöin. Mies saa levittää aurinkovoiteen, kunhan jaksan sen etsiä sen ensin kassistani.

Pari päivää ja niska jumissa. Vatsalla maatessa päätä ei pysty kääntämään oikealle. Se kiristää ja venyttää ihan liikaa. No, pidetään päätä sitten vasemmalla. Olisipa tuolissa aukko, johon kasvot voisi upottaa kasvot kohti maata!

Chillataan altaalla ystävien kanssa. Nyt kyljellään, kun ei jaksa istuu. Vatsallaan olokin käy alaselkään. Uuh, tästä kun pääsisi vielä ylös puhkumatta…

Kyljellään norkoilu ei ollut asennoista viisain. Vanha vamma vasemman käden kiertäjäkalvosimessa reistailee, ja paidan pukeminen täytyy nyt tehdä hartiaa käyttäen. Ei pysty nostamaan kättä olkavarresta.

Rantasandaalit, nuo läpsyttimet, jalassa mennään liian kuumaan aikaan kuljeskelemaan kauppoihin. Täällä etelässä kauppojen lattiat ovat liukkaat – maalattua betonia tai pölyisiä laattalattioita. Huomaan, että alan kääntyä taas lantio jäykkänä. Vasen polvi ei muista olla napakkana mukana, vaan meinaa pari kertaa luiskahtaa paikaltaan. Vanhoja vammoja nuoruudesta, jotka kaipaisivat jo liikunnan voitelua… Pitäisi muistaa olla tarkkana, tämä löysäily käy jo liikaa kroppaan.

Viimeistään oikean lonkan ja pakaran jumit laittavat minut taas sen tosiasian eteen, että lepo ei vaan ole hyvästä. Tietysti on hyvä relata, heittää vapaalle, päästää irti arjesta, mutta jo kaksi päivää paikallaan oloa tuntuu kipuna.

LIIKKEELLE!

Loppulomasta kaipaan jo säännöllisiä treenejä. Sitä huippufiilistä, minkä liikunnan vapauttamat ”mielihyvähormonit” saavat aikaan! Kävelyt kukkuloille ja vaihtelevat maastot saavat kehon jälleen heräilemään unestaan.

Loma on ihmisen parasta aikaa – näin ainakin voisin kuvitella. Tai ainakin top-kymppiin se kuuluu varmasti! Viimeistään silloin on aikaa itselle, ja ehtii miettiä, mitä omassa arjessa tapahtuu. Ymmärtääkseni suurin osa irtisanoutumisista tapahtuu juuri lomien jälkeen eli valintoja mietitään suuressakin mittaluokassa.

Loma on sinun aikaa. On ihanaa olla ilman aikatauluja ja paineita. Itselle haluaa vain sitä parasta – liikunta on yksi niistä parhaista asioista, joita voit itsellesi antaa. Vanhat vaivat palaavat nopeasti ja hartiat painuvat kumaraan. Jotenkin myös tämä vatsa alkaa pömpöttää enemmän, kun treenien tuoma ”tunne” kropasta kaikkoaa. Jo yhdet ohjatut treenit viikossa pitävät yllä tuntumaa, eivätkä kolotukset pääse vaivaamaan. Itse näin ohjaajana sovelsin tietoja ylämäen kävelystä ja ryhdin korjaamisesta suoraksi ja aloin availla lantiota.

Työkaverini tulevat kyllä kutsumaan minua korkkiruuviksi, kun en ole viikkoon riittävän tarkasti fustrannut. Onnea on saada napakkaa ohjausta, ja tiedän oloni parantuvan jo yhden kerran jälkeen!

AKTIIVISTA PALAUTUMISTA

Moni ajattelee, että pitää lomalla taukoa treeneistä – miksi? Ehkä suurin syy on sovitut aikataulut. Merkintä kalenteriin, joka ”velvoittaa” saapumaan paikalle. Treenit koetaan jotenkin rajoittavana lomatekijänä.

Nyt kannustan miettimään, miten kävi edellisillä kerroilla – kasvoiko treenitauon aikana hyvä fiilis vai oliko treeneihin palaaminen jopa aika rankkaa?

Lomalla sinun on helpompi merkitä treenit kalenteriin, kun ei ole töitä. Treeneillä hoidat itseäsi, ja uskon, että myös nautit niistä levon aikana enemmän. Ei tarvitse miettiä, moneltako seuraavana päivänä on herätys tai onko sinulla aamu- vai yövuoro treenipäivänä.

Kun työt ja arki eivät paina, mieli on vapaampi ja moni asia vapautuu stressistä. Niinpä myös treeni menee paremmin perille. Tee siis näin: sovi ohjaajasi kanssa vaikka yhdet treenit viikkoon, ja huomaat, kuinka erilaista se onkaan – fustrata lomalla! ❤️

Jos mietit uuden harrastuksen aloittamista, suosittelen tutustumaan Fustraan. Salakavalalla treenillä saat tasaisesti kehittyvän, kivuttoman ja notkean vartalon. Voit treenata ikioman ohjaajan kanssa palkituilla menetelmillä ja turvallisissa käsissä.

Mikäli haluat kokeilla Fustraa, voit  varata tutustumistunnin sivuiltamme. Vaikka lomallasi, kun kerrankin on aikaa!

Voit myös ottaa meihin suoraan yhteyttä sähköpostitse [email protected]

Vantaalaisella kuntosalilla riittää jo keskipäivän aikaan treenaajia. Yksi juoksee matolla, pari venyttelee, useampi treenaa laitteiden tai painojen avulla – ja yksi kyykkää peilin edessä Fustra-ohjaaja vieressään.

Fustra-harjoittelussa kiinnitetään erityisesti huomiota liikkuvuuden parantamiseen, keskivartalon vahvistamiseen sekä kehon virheasentojen korjaamiseen. Harjoittelumuoto on UKK-instituutin tutkima ja tutkitusti tuloksekkaaksi osoitettu. Ideana on, että liikkeet aktivoivat juuri oikeita lihaksia. Treenaaminen parantaa ryhtiä ja poistaa muun muassa niska-hartiaseudun kiputiloja.

Fustra-ohjaajat ovat tuttu näky jo monella salilla, sillä harjoittelumuodon suosio kasvaa vauhdilla. Tämän myötä tarvitaan myös uusia ohjaajia. Duunitorin toimittaja istahti salin aulaan Fustra-ohjaaja Risto Turusenja Fustra-koordinaattori Elisa Leinosen kanssa, jotka listasivat faktat työstä. Lue alta, voisiko Fustra-ohjaaminen kenties olla sinun juttusi.

1. Henkilökohtaiset asiakassuhteet varmistavat onnistumisen

Työ on yksilöohjaamista, jossa ohjaajalla on tukena valmis vahva konsepti. Saman asiakkaan kanssa tavataan yleensä muutaman kerran viikossa. Juuri tässä piilee konseptin menestys: asiakas saa henkilökohtaista tukea, ja tapaamisia on useammin, kuin vaikkapa personal trainerin kanssa. “Yllätyin alussa siitä, kuinka hyvin niitä tuloksia syntyy, kun tekee tietyn ohjeen mukaisesti. Uskoin toki tuotteeseen alusta alkaen, mutta konkreettiset tulokset yllättivät silti”, Elisa kertoo.

”Konkreettisen tuloksen näkeminen on kiehtovaa ja palkitsevaa.”

Tyypillisellä Fustra-ohjaajalla on liikunta-alan, hierojan tai esimerkiksi fysioterapeutin koulutus, kuten Ristolla, tai vahva kilpaurheilutausta, kuten pika-aitoja arvokisatasolla juosseella Elisalla.

Risto näkee työssä paljon yhtymäkohtia fysioterapeutin työhön, minkä vuoksi hän ohjaajaksi alunperin hakikin: “Haetaan hyvää ryhtiä ja opetellaan käyttämään oikeita lihaksia ja pyritään saamaan asiakkaat parempaan kuntoon ja kivuttomammiksi.”

“Minua viehätti tässä se, että kun olin oman urheilu-urani puitteissa pitkään tehnyt tämänkaltaisia asioita, jotka edesauttavat omaa kehittymistä lajissani, niin Fustrassa kaikki on paketoitu selkeään konseptiin, joka on tarjolla kaikille kuntoilijoille”, Elisa puolestaan kertoo. 

Asiakkaita ohjaajilla on laidasta laitaan – liikuntaharrastusta vasta aloittelevista jopa ammattiurheilijoihin. Osa haluaa pudottaa painoa, osa päästä eroon kiputiloista ja osa esimerkiksi optimoida treenaamistaan.

2. Myynnillinen asenne on tärkeä ominaisuus

Liikunnallisen taustan lisäksi hyvän Fustra-ohjaajan tekee myynnillinen asenne. Omat asiakkaat hankitaan tässä työssä pääosin itse, ja asiakashankinnassa on oltava aktiivinen ja oma-aloitteinen. “Myynnillisyys on hyvin olennainen osa tätä työtä. Jos se ei kiinnosta tippaakaan, on asiakkaita hyvin vaikea saada”, Risto sanoo.

“Pitää olla halua myydä, tahtoa onnistua ja tietynlaista myynnin nälkää”, Elisa lisää. Fustra-ohjaajat myyvät tuotetta omien persoonallisten vahvuuksiensa ja laadukkaan ohjaamisen avulla. “Sinulla on taustalla vahva ja toimiva tuote, joka edesauttaa asiakashankintaa ja myyntitilanteita.”

”Jos ei myynti kiinnosta tippaakaan, tämä ei ole oikea ura sinulle.”

“Meillä on tietty myynnin polku, jota noudattamalla pääsee yleensä hyviin tuloksiin. Toki se riippuu ihan tyypistä, että kuinka nopeasti saa kiinni työn luonteesta”, Elisa kertoo.

Tyypillinen asiakassuhde lähtee liikkeelle siitä, että asiakas tulee tutustumaan Fustraan harjoitusmuotona, jonka jälkeen asiakkaan kanssa tehdään suunnitelma harjoittelun jatkosta ja etenemisestä. “Fustran esittelytilanteet ovat palkitsevia erityisesti silloin, kun asiakkaan saa oivaltamaan oman kehonsa uudella tavalla.”

“Pitää olla sellainen ideapankki koko ajan auki, että mistä sen asiakkaan voisin saada”, Elisa sanoo. Kun asiakaskunta kasvaa, asiakashankinta helpottuu, kun omista asiakkaista saa myös suosittelijoita.

3. Onnistumiset palkitsevat

Moni asiakas hakeutuu Fustra-harjoittelun pariin esimerkiksi halutessaan pudottaa painoa tai päästäkseen eroon kiputiloista. Palkitsevinta työssä on kummankin haastateltavan mielestä asiakkaiden tavoitteiden saavuttaminen.

“Se on aina mahtavaa, kun löydetään Fustran kautta sopivat harjoitteet kaikille. Jopa sellaisille asiakkaille, jotka vaikuttavat ehkä alussa siltä, etteivät he olisi niin kiinnostuneita treenaamisesta”, Risto kertoo.

“Ihania ovat myös ne asiakkaat, jotka ovat olleet asiakkaita jo pitkään ja sanovat, etteivät he aio ikinä lopettaa, kun tämä on niin täydellinen tapa treenata”, Elisa hymyilee.

4. Oman kalenterin saa suunnitella itse

Fustra-ohjaaminen on niin sanottu vapaa-ajan ammatti: ohjaajat ovat töissä silloin, kun asiakkaat ovat vapaalla. Tähän on varauduttava, mutta toisaalta: oman kalenterin saa suunnitella itse. “Voit mahdollisuuksien myötä tehdä aamua, iltaa, päivää… ihan miten itse asiakkaiden kanssa ajat sovit”, Risto sanoo.

”Arvioisin, että noin 90 prosenttia työajasta on asiakasohjaamista, 10 prosenttia kaikkea muuta, kuten asiakashankintaa.”

Parhaiten työssä pärjää Elisan mukaan kokoaikaisena, sillä omassa työympäristössä kuntosalilla kannattaa olla mahdollimman paljon esillä.

5. Koulutukset tukevat ammatillista kehittymistä

Jokaisen Fustra-ohjaajan ura starttaa kaksi viikkoa kestävästä peruskoulutuksesta. Koulutus on lyhyt, mutta intensiivinen, jonka vuoksi Fustra-ohjaajaksi haluavalla on hyvä olla aiempaa kokemusta liikunta- tai terveydenhoitoalalta. Peruskoulutukseen kuuluu myös myyntikoulutus, joka auttaa pääsemään alkuun asiakashankinnassa.

Oppiminen ei pääty peruskoulutukseen, vaan ohjaajat pääsevät myös monipuolisiin jatkokoulutuksiin, jotka antavat lisää eväitä menestyksekkäälle Fustra-ohjaajan uralle. “Myös myyntipuolta kehitetään tarjoamalla myyntikoulutuksia”, Elisa kertoo.

Tukea kehittymiseen saa myös omalta esimieheltä ja tiimiltä, Risto nostaa esille: “Mahdollisten ongelmien kanssa ei tarvitse jäädä yksin, vaan tiimiltä saa aina tukea. Meillä on hyvä tiimi ja Fustra-yhteisö, jossa on hyvä henki ja jossa autetaan muita. Vaikka ohjaustyö on itsenäistä, olemme osa työyhteisöä.”

Hae Fustra-ohjaajaksi! https://duunitori.fi/tyopaikat/tyo/5050708