Entries by Sebastian
Fustra ohjaajani Daniela on aivan ihana
Fustra ohjaajani Daniela on aivan ihana Huomasin käyttämälläni kuntosalilla ilmoituksen Fustrasta ja se kuulosti minusta hyvältä. Esitteessä luvattiin apua mm. ryhtiongelmiin ja keskivartalon lihasten vahvistamista. Olen kärsinyt vuosia vasemman lavan ja hartian kivuista ja hoidattanut vaivaa fysioterapeutilla, joten ajattelin fustrasta saattavan olla apua. Fustrassa on tehty liikkeitä, jotka keskittyvät keskivartalon ja yläselän vahvistamiseen. Ohjaaja tarkkailee ryhtiäni, sillä minulla on […]
Fustran ansiosta voin puurtaa ja puuhailla pihalla ja kasvimaalla
Fustran ansiosta voin puurtaa ja puuhailla pihalla ja kasvimaalla Kuulin Fustrasta ystävältäni, joka oli kokeillut lajia ja halusi suositella koettuaan sen hyödylliseksi. Muutama muukin tuttuni on kertonut harrastavansa Fustraa. Tavoitteenani oli etenkin liikkuvuuden parantaminen, kehon hallinnan lisääminen ja virheasentojen korjaaminen sekä tätä kautta terveempi, aktiivisempi ja kivuttomampi elämä. Terveempänä voi harrastaa helpommin muitakin kuntoilulajeja ja […]
Fustra on tuonut takaisin hyvän itsetunnon
Fustra on tuonut takaisin hyvän itsetunnon ”Olen tyytyväinen, että löysin Fustra-harjoittelun Instagramin kautta. Vuoden 2015 tapaturman jälkeen, ranteen murtuman ja koko vasemman kyljen kiputilojen vuoksi etsin mahdollisuuksia saada kehoni kuntoon. Olin etsinyt pitkän aikaa ja yrittänyt kuntouttaa kättä ja selkää fysioterapiassa, mutta selkään en saanut apua. Kun näin mainoksen Fustrasta, ohjaajan kuva tuntui kiinnostavalta. Tunsin, että haluan kokeilla, ja että hän olisi paras auttamaan ja […]
Fustran ansiosta sänkypotilaasta aktiivitreenaajaksi
Fustran ansiosta sänkypotilaasta aktiivitreenaajaksi Tänä päivänä ei uskoisi, että vielä reilut viisi vuotta sitten olin täysin sänkypotilaana ja liikkuminen ei onnistunut vaikeiden särky- ja kiputilojen vuoksi. Lääkärit eivät enää keksineet hoitokeinoja ja minut todettiin jo alle kymmenvuoden sisällä toistamiseen täysin työkyvyttömäksi nuoresta iästäni huolimatta. Ensin liikkumisen teki vaikeaksi loppuun kuluneet lonkat, jotka vihdoin kahdeksan vuotta […]
Tutkimustiedote
TIEDOTE TUTKIMUKSESTA: Fustra Seniori-sovelluksen käyttökokemukset Helsingin alueen senioriasukkailla Pyyntö osallistua tutkimukseen Teitä pyydetään mukaan tutkimukseen, jossa tutkitaan mobiilisovelluksen käyttökokemuksia sekä vaikutuksia ikääntyvien aktiivisuuteen ja hyvinvointiin. Olemme arvioineet, että sovellutte tutkimukseen ikänne, asuinpaikkanne ja arvioimanne toimintakyvyn perusteella. Tämä tiedote kuvaa tutkimusta ja teidän osuuttanne siinä. Teille järjestetään mahdollisuus esittää tarkentavia kysymyksiä tutkimuksen kulusta. Vapaaehtoisuus […]