Väri nousi kasvoilleni ja oloni oli kevyt Kannustava valmentaja oli paikalla vain minua varten huolehtimassa, että teen liikkeet aina oikein ja tehokkaasti. Kehossa alkoi tuntua edistystä, kipu oli lähes täysin poissa, ja arkiaskareet sujuivat ilman selkäkivun aiheuttamia rajoitteita. – Anna Ehrnrooth – Kärsin lähes kymmenen vuotta selkävaivoista – kivusta, joka oli jatkuvasti läsnä. Olin käynyt fyssarilla, […]
Sain golf-lyönteihini 20 metriä lisää pituutta Fustran liikkeet on helppo oppia ja niiden tehokkuus tuntuu heti. Tunnilta lähtiessä on keveä olo, eikä koskaan lihaksia ole pakottanut seuraavana päivänä. – Marianne Kangasniemi – Kuulin ensi kertaa Fustrasta golfklubillani ja kiinnostuin heti. Ajatus siitä, että saisin lyönteihini lisää pituutta, houkutti kovasti. Olen nyt treenannut Fustraa vuoden verran kaksi […]
Harjoitustunnilla eivät työmurheet ehdi mielessä pyöriä Valmentajani on riittävän vaativa ja eikä päästä vähällä. Kuitenkin hän ottaa huomioon oman osaamis- ja kuntotasoni sekä päivän vireen ja harjoitus mennään näiden mukaan. – Jari Annala – Olen harrastanut Fustraa 2,5 vuotta, välillä tiheämmällä syklillä, välillä vähän harvemmalla. Ennen Fustran aloittamista kärsin ajoittaisista selkäkivuista ja lähes jatkuvasta niska- […]
Fustra-päivän jälkeen olen liekeissä Olen löytänyt ruokarytmin, ja lisäksi uusi reippaampi minä tekee välipäivinä kävelylenkkejä. Vaikka aloittaessani en asettanut itselleni sen kummempia tavoitteita, on kieltämättä ollut ihan huippua, kun mittaukset ja merkinnät osoittavat nyt tuloksia ja kehitystä. – Jonna Hänninen – Liikunta on aina innostanut minua, mutta viimeiset parikymmentä vuotta olen harrastanut liikuntaa vain ajatuksen […]