Fustran eniten myyty ohjelma on Fustra10, joka parantaa ryhtiä, tasapainottaa kehoa ja luo pohjan kaikelle tulevalle toiminalle. Ohjelma poistaa lihaskireyksiä, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa heikkoja lihaksia. Ohjelman tavoitteena on luoda ryhdikäs, tasapainoinen keho, joka on kivuton ja pystyy vastaanottamaan rasitusta. Ohjelma keskittyy ns. kompensaatiopisteisiin. Jos kehossa on heikkouksia tai kireyksiä, pyrkii keho ”korjaamaan” tuon puutteen kompensoimalla tarvittua liikettä tai voimaa toisesta, usein väärästä, paikasta kehoa. Tämä aiheuttaa rangan asennon vääristymisen, joka usein aiheuttaa kipua tai vähintäänkin merkittävää rasituksen tunnetta.
Fustra20 on tarkoitettu niska/hartia-alueen ongelmista kärsiville henkilöille. Tämä on ohjelma, joka on tutkittu UKK instituutin toimesta ja sen vaikuttavuus on tieteellisesti todistettu (lyhennelmä tutkimuksesta tästä linkistä).
Liikkuvuudella, lihaskireyksillä ja lihaskestävyydellä on suuri vaikutus niska/hartiaseudun hyvinvointiin, tutkimus sen osoitti. Vaikka fysioterapia ja hieronta ovat hyviä toimia akuutissa vaiheessa eivät ne usein johda pysyviin tuloksiin. Pysyviin tuloksiin tarvitaan liikkuva, kestävä ja tasapainoinen keho – sen Fustra auttaa sinua rakentamaan.
Alla esittelemme muutaman tuloksen virallisesta tutkimuksesta.
