Mitä on Fustra?
SUOMALAINEN INNOVAATIO
Menetelmän avulla on parannettu tuhansien ihmisten niska-hartiaseudun ja selän ongelmia (UKK-insituutin tutkimus). Fustralla on myös laihdutettu menestyksekkäästi. Huippu-urheilijat ovat myös hyötyneen Fustra-harjoittelusta. Oikein rakennettu, tukeva ja tasapainoinen keho sallii lajikohtaisen kovan harjoittelun.
FUSTRA MUOKKAA, HOIVAA, HUOLTAA JA VAHVISTAA.
Ohjaajan avulla opit harjoittelemaan oikeaoppisesti niin, että juuri oikeat lihakset saadaan aktivoitua ja liike tehoaa sinne minne on tarkoituskin. Fustran avulla ryhti suoristuu ja niska-hartiaseudun kivut ovat pian historiaa. Fustra-ohjaus sopii erinomaisesti kuntoilua vasta aloittelevalle, mutta myös koko ikänsä liikkuneet ovat hämmästyneet, kuinka paljon Fustra opettaa omasta kehosta ja sen hallinnasta.
FUSTRA VAIKUTTAA MONIPUOLISESTI
- UKK-instituutin tutkima: auttaa todistetusti niska- ja hartiaseudun vaivoihin
- Vähentää selkärangan ja nivelten rasitusta sekä parantaa ryhtiä
- Vahvistaa keskivartaloa
- Auttaa painonhallinnassa ja laihduttamisessa
- Kehittää kestävyyttä ja kehonhallintaa
- Tukee kehitystä muissa liikunta- ja urheilulajeissa
FUSTRA NÄYTETUNTI – SINULLE, JOKA HALUAT KOKEA MILLAISTA HARJOITTELU ON.
Näytetunnilla pääset kokeilemaan oman ohjaajan kanssa, millainen harjoitusmuoto Fustra on. Tunti rakennetaan aina asiakkaan tavoitteiden mukaisesti.
Jo näytetunnin aikana huomaatte ohjaajasi kanssa kehosi vahvuudet ja heikkoudet ja koet, miten pienilläkin liikkeillä voit saada kehosi tekemään töitä oikein ja tehokkaasti.
Näytetunti koostuu kattavasta alkuhaastattelusta, harjoitteluosiosta sekä loppuyhteenvedosta, jossa saat palautteen kehosi sen hetkisestä tilasta.
Näytetunnin kesto on noin 75 minuuttia.
Jätä yhteystietosi alle, niin olemme sinuun yhteydessä näytetunnin sopimiseksi!
