• Kuntoliikunta

    Toimiva ja liikkuva keho

Fustra30 ohjelma on tarkoitettu painonhallintaan ja laihduttamiseen. Fustra50 ja Fustra100 -ohjelmat ovat kokonaisvaltaisia hyvinvointiohjelmia. Lähes aina asiakas aloittaa Fustra10 ohjelmalla, joka auttaa tasapainottamaan kehon. Kun keho saadaan kivuttomaksi ja toimivaksi voidaan harjoittelua jatkaa enemmän asiakkaan haluamaan suuntaan.

Fustra30 ohjelma sisältää liikuntaa, joka tukee laihtumista. Ohjelma sisältää myös ravintoneuvontaa. Laihtumiseen on monia eri tapoja ja eri asiakkaille sopii eri tavat. Meille tärkeintä on se, että laihtuminen tapahtuu turvallisesti ja tulokset ovat pysyviä. Se vaatii usein lyhyen pikadieetin sijaan jonkintasoista elämäntapamuutosta. Me autamme sinua paitsi laihtumaan niin annamme sinulle avaimet pysyä uudessa painossasi, säännöllisten valmennusten avulla tai omatoimisesti.

Fustra50 ja Fustra100 -ohjelmat ovat todellisia kuntoremontteja. Ne keskittyvät koko kehoon ja kaikkiin ominaisuuksiin (liikkuvuus, voima ja kestävyys). Sadat asiakkaat, joille liikunta ei ole elämäntapa ja himo, käyvät säännöllisesti ohjelmissa 1-2 kertaa viikossa. Sen ansiosta henkilöt voivat harrastaa mitä haluavat, oli se sitten museoissa tai taidenäyttelyissä käyntiä tai jokin muu liikuntamuoto

Kaikissa ohjelmissa ensimmäisenä tavoitteena on saada keho taas toimivaksi ja kivuttomaksi. Lähtötilanne tietysti vaikuttaa tulosten nopeuteen, mutta KAIKKI asiakkaamme havaitsevat eroja jo 2-3 käyntikerran jälkeen. Ja niin myös asiakkaidemme ystävät. Parantunut ryhti saa ystävät sanomaan, että  ”oletko kasvanut” tai ”oletko laihtunut”, vaikka takana on vasta muutama harjoituskerta.

Golffia harrastaville meillä on oma ohjelma. Tehty tutkimus osoitti, että ohjelman avulla lyöntipituus kasvoi yli 10 metriä. Lue tutkimuksen tulokset tästä linkistä.

Haluatko tietää lisää?

Yhteydenotto