Fustra sopii erinomaisesti myös ikääntyville henkilöille. Hyvä ryhti, liikkuvuus ja kestävyys sekä voima ovat ehkä vieläkin tärkeämpiä ominaisuuksia, kun ikää karttuu. Fustra keskittyy ikääntyvien ihmisten kanssa juuri niihin alueisiin, jotka iän myötä passivoituvat ja sitä kautta aiheuttavat kehoon virheasentoja ja rasitustiloja, jotka voivat myöhemmin äityä kivuksi. Vaikka Fustran liikkeet ovat tuvallisia on yksilöllinen valmennus, ainakin aluksi, tarpeen. Oikeaoppinen liikkeiden suorittaminen antaa sinulle parhaan harjoitusvasteen. Siksi suosittelemme esim. 10 kerran yksilövalmennusta ennen omatoimista harjoittelun aloittamista kuntosalilla tai kotona. Omatoimisen harjoittelun tueksi olemme rakentaneet Fustra Seniorisovelluksen.