Fysifustra -ohjelma vähentää tutkitusti niska-hartiaongelmia*. Ohjelman tavoitteena on kehittää hartiaseudun liikkuvuutta, lihaskuntoa ja hallintaa ja näin vähentää mahdollisia alueen kiputiloja ja parantaa alueen rasituskestävyyttä. Ohjauksesta vastaa koulutettu fysioterapeutti.
Fysifustra ohjelmat lyhyesti
FysiFustra5
- 5 Tapaamiskertaa fysioterapeutin kanssa sekä 10 omatoimista harjoitusta kotona. Kesto 5 viikkoa.
- Hinta normaalisti 395 €, pilottiryhmälle 197,50€ (-50%)
FysiFustra10
- 10 Tapaamiskertaa fysioterapeutin kanssa sekä 20 omatoimista harjoitusta kotona. Kesto 10 viikkoa.
- Hinta normaalisti 750 €, pilottiryhmälle 375€ (-50%)
Ohjelmat alkavat 15.3.-15.4. välisenä aikana asiakkaalle ja fysioterapeutille sopivana ajankohtana. Ohjelma suoritetaan suunnitellussa ajanjaksossa.
Fysioterapeutin tapaamiset ovat Forever -kuntoklubilla Matinkylässä, Varistossa tai Hiekkaharjussa.
Kumpaankin ryhmään otetaan mukaan 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Ilmoittautumiset tai mahdolliset lisäkysymykset voit tehdä alla olevalla kaavakkeella.
* UKK instituutin tekemä tutkimus osoittaa, että Fustra vähentää niska-hartia kipuja pysyvästi. Lue koko tutkimus tästä linkistä: Effectiveness of a standardised exercise programme for recurrent neck and low back pain: a multicentre, randomised, two-arm, parallel group trial across 34 fitness clubs in Finland.
Toimipisteiden osoitetiedot:
Forever Herttoniemi, Hitsaajankatu 10, Helsinki
Forever Hiekkaharju, Tennistie 3, Vantaa
Forever Varisto, Martinkyläntie 39b, Vantaa
Forever Matinkylä, Matinkartanontie 1, Espoo