Suomalainen innovaatio

Fustra-harjoittelu on suomalainen innovaatio, joka on valittu vuoden liikuntatuotteeksi Suomessa 2012. Se on ainoa tutkittu ja standardisoitu tuote, joka tuottaa tuloksen paikkakunnasta ja ohjaajasta riippumatta.

Fustran on kehittänyt Kajaanista kotoisin oleva Jarkko Kortelainen.

Seuraa Fustran kuulumisia Facebookissa!

Fustra-harjoittelu

Fustra on yksilöohjauspalvelu, joka on kehitetty erityisesti avaamaan lihaskireyksiä ja korjaamaan kehon virheasentoja. Harjoittelu parantaa kehonhallintaa ja lihastasapainoa sekä vahvistaa ryhtiä tukevia lihaksia, kuten keskivartalon syviä lihaksia.

  • ryhdin aktiiviseen parantamiseen
  • lihaksiston hallinnan kehittämiseen
  • liikkeiden puhtaaseen suoritustekniikkaan
  • oikeaoppiseen hengitykseen

Eroon niska-, hartia- ja selkäkivuista

Muun muassa istumatyön, raskauden, tasaisesti kuormittavan liikunnan puutteen sekä lihaskireyksien myötä ihmisten ongelmaksi on muodostunut lihasepätasapaino, eli vartalon etupuolella sijaitsevat lihakset ovat vahvempia kuin selkäpuolen lihakset.

Lihasepätasapaino voi aiheuttaa niska- & selkäkipuja, heikentynyttä voimantuottoa sekä mahdollisia muita ongelmia.

Pääse näistä ongelmista Fustran konseptoitujen ohjelmien avulla!