En hengästy enää bussia jahdatessani

Askel on kevyt, ja voin iloita kävelylenkeistä ilman jalkapohja- ja polvikolotuksia.


- Riikka Kytönen -

Taistelimme valmentajani kanssa hyvin maan vetovoimaa vastaan. Opin paljon hyödyllistä tietoa ihmisen anatomiasta ja kuinka kaikki linkittyy kaikkeen. Ukkovarpaan tyvi maahan ja siitä aktivoituu asennon rakentaminen polvien, pakaroiden ja vatsalihasten kautta aina lapoihin ja niskaan asti. Suoristuin 15 kerran aikana silminnähden entisestä. Askel on kevyt, ja voin iloita kävelylenkeistä ilman jalkapohja- ja polvikolotuksia.

Sain mahtavia vinkkejä alaselän jäykkyyksien avaamiseen ja pääsen vihdoin kyykkyyn ja ylös helposti. En hengästy enää bussia jahdatessani. Paras oppi oli kuitenkin se, että olen itselleni armollinen. Aion jatkaa harjoituksia ja varmasti palaan myöhemmin vielä jumppatuntienkin pariin.

Haluan tietää lisää