Asiakas­kokemukset

Valmentajani haastaa minut aina pidemmälle kuin itse koskaan pystyisin. Hän on aina vahvasti läsnä, keskittynyt, positiivinen ja kannustava. Joskus salille tullessani tuntuu, ettei virtaa riitä mihinkään, mutta treenin jälkeen olo on kuin vieteri olisi taas viritetty.

Treenit olivat todella tehokkaita, hiki virtasi alusta lähtien, ja oman maallikon ymmärrykseni mukaan liikkeet kohdistuivat juuri sinne, mihin pitikin.

Harjoitusohjelma on suunniteltu juuri minulle. Saan harjoittelusta valtavasti voimaa ja iloa. Vaikka liikkeet ovat välillä vaikeita ja harjoittelu rankkaa, niin nautin joka sekunnista.

Muutos minussa, fyysisesti ja henkisesti, on huomattava. Seison ryhdikkäämmin ja jaksan kantaa itseni suorassa. Selkä- ja olkapääkipuni ovat lähes poissa. Olen laihtunut puolikkaan vaatekoon ja saanut lisää lihasta, näytän kaiken puolin terveemmältä ja elinvoimaisemmalta.

Kipuja ei ole ollut ja liikkuvuus koko kehossa on parantunut. Kannustava ohjaajani on saanut minut tekemään parhaani ja uskomaan itseeni.

Kokeilun perusteella vakuutuin siitä, että Fustra-yksilövalmentajani suhtautuu asiaani riittävän vakavasti ja laatii minulle yksilöllisen ohjelman, joka tarvittaessa myös muuttuu ja elää samassa tahdissa vaivani kanssa.

Himoliikkujana minulla on ollut oppimista, että ymmärrän levätä, kun kroppa on väsynyt. Olemme keskustelleet harjoittelemisesta kokonaisvaltaisesti. Valmentajani on auttanut ruokavalion järkeistämisessä ja antanut neuvoja syömiseen.

Harjoitukset on tehty erityisen hyvin erikoistilannettani ja toiveitani mukaillen. Liikkeiden opastus on konkreettista ja virheet minimoidaan. Mielestäni ehkä tärkein kuitenkin on henkilökemioiden kohtaaminen.

Fustran liikkeet on helppo oppia ja niiden tehokkuus tuntuu heti. Tunnilta lähtiessä on keveä olo, eikä koskaan lihaksia ole pakottanut seuraavana päivänä.

Valmentajani on riittävän vaativa ja eikä päästä vähällä. Kuitenkin hän ottaa huomioon oman osaamis- ja kuntotasoni sekä päivän vireen ja harjoitus mennään näiden mukaan.

Minulle tehokas treeni ei välttämättä vaadi lisäpainoja tai superhienoa salia, mutta hyvää opastusta se vaatii. Erityisesti annan kiitosta valmentajalleni ohjaamisen täsmällisyydestä ja tarkkuudesta.

Askel on kevyt, ja voin iloita kävelylenkeistä ilman jalkapohja- ja polvikolotuksia.

Alussa olin todella epäileväinen, että mitähän tämä Fustra on.

Olen löytänyt ruokarytmin, ja lisäksi uusi reippaampi minä tekee välipäivinä kävelylenkkejä. Vaikka aloittaessani en asettanut itselleni sen kummempia tavoitteita, on kieltämättä ollut ihan huippua, kun mittaukset ja merkinnät osoittavat nyt tuloksia ja kehitystä.

Pikkuhiljaa Fustra-tuntien myötä olen alkanut ajatella, että voisiko tosiaan olla niin, etten olekaan loppuelämääni jumiutuneiden lihasten vanki.

Kannustava valmentaja oli paikalla vain minua varten huolehtimassa, että teen liikkeet aina oikein ja tehokkaasti. Kehossa alkoi tuntua edistystä, kipu oli lähes täysin poissa, ja arkiaskareet sujuivat ilman selkäkivun aiheuttamia rajoitteita.

Tulokset alkoivat iloisesti näkyä ryhdikkäässä olemuksessa, ja kivutkin katosivat. Halusinkin varmistaa, että kaikki opittu siirtyy solumuistiin, ja päätin jatkaa tunteja.